葉酸のサプリの選び方とは？ランキングもご紹介♫

妊娠をすると、胎児のために摂取しなければいけないのは、鉄分と葉酸だと言われています。

鉄分と葉酸はとくに摂取量によっては胎児が生まれたあとに障害が残る可能性がありますのでしっかりと摂取したほうがよいです。

しかし、たくさん摂取しすぎてしまうと逆に呼吸障害などの症状がでてしまう場合がありますので決められた量を飲む必要があります。

サプリメントを飲む前に、どのサプリメントがいいのかわかりませんよね？

今回は、葉酸サプリの選び方についてや、私がおすすめするランキングについてもご紹介したいと思います。

葉酸サプリの選び方とは？

まずは、葉酸サプリを選ぶときのポイントについて説明しますね。

 葉酸だけではなく、鉄分も含んだサプリメントかどうか

葉酸や鉄分は、血液を司る栄養素となっています。

胎児が徐々に大きくなっていくとともに、血液循環量も多くなってきますから、その分この2つの栄養素を摂取する必要があります。

できれば、葉酸だけではなく、鉄分も含んだものを摂取したほうがよいですから鉄分も含んでいるのか確認をしたほうがよいでしょう。

 価格

葉酸サプリは、妊娠前１ヶ月から産後まで摂取したほうがよいとされているサプリメントです。

そのため、まとめて購入したほうがよいですから、ネットで購入する場合は送料なども考えて購入するとよいと思います。

私がおすすめするのは、懸賞です。

懸賞の中には葉酸サプリを○名様プレゼントというのがあります。

応募して、当たればお金もかかりませんし、葉酸をとることができますので一石二鳥ですよね！

一度ネットで検索してみるとよいと思いますよ♫

 飲みやすさはどうなのか

妊娠初期はとくに、つわりなどがあると水も受け付けないという状態になる可能性があります。

もし葉酸サプリに香りがついていると、その香りで吐き気を引き起こしてしまう可能性がありますので注意したほうがよいでしょう。

ちなみに私は、妊娠中なのですが、妊娠初期から妊娠後期までずっとつわりの状態が続いていてたくさん食べることができていません。

妊娠初期だけだからと思わず、もしかしたらずっと続く可能性があると思って購入を検討したほうがよいと思いますよ！

葉酸サプリランキングベスト3！

 はぐくみ葉酸

吸収率にすぐれているサプリメントとされており、1個買うだけでも送料は無料ですから家計にもやさしいです。

鉄分のほかにも、ビタミンも含まれていますのでとてもよいと思います。

もし飲んでみてよくないなと思った場合は、10日間の返品保証がついていますので安心して購入できますよ。

ベルタ葉酸サプリ

葉酸サプリの中では価格は高めです。

しかし、その分栄養素はたっぷり入っています！

ほかの葉酸サプリだと、１つは栄養素がかけていることが多いのですが、このサプリメントは全て入っているのでぜひ購入するべきだと思います。

ピジョンサプリメント　かんでおいしい　葉酸タブレット　ベリー味

つわりがほとんどなかったり、落ち着いている妊婦さんにおすすめです。

私はこのサプリメントを懸賞で応募して、いただいて飲み続けています。

ベリーの味が美味しくって食べ過ぎてしまいそうになってしまうほどです。

値段も1000円以下と手軽に購入できるところがおすすめですよ。

まとめ

葉酸サプリは、お試しでプレゼントしているところもありますので、ぜひ活用してみるとよいでしょう。