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この記事でわかること
- 新卒で入った会社を数ヶ月で辞めたいと思ったとき、まず考えたいこと
- 「甘え」なのか「環境が合っていないサイン」なのかを整理する視点
- 心を壊す前に確認したい3つのチェックポイント
- 20代・第二新卒向けの就職支援サービスを使うときの考え方
新卒で入った会社を、数ヶ月で辞めたい。
そう思った瞬間、頭の中でいろいろな声が騒ぎ始めることがあります。
「まだ入ったばかりなのに」
「こんなことで辞めたら、次も続かないんじゃないか」
「親や友達にどう思われるだろう」
「自分は社会人に向いていないのかもしれない」
夜になると急に不安が大きくなって、布団に入っても会社のことが頭から離れない。朝が近づくほど、胸のあたりが重くなる。
そんな状態で、毎日なんとか会社に行っている人もいるかもしれません。
まず最初に伝えたいのは、
数ヶ月で会社を辞めたいと思ったからといって、それだけで人生が終わるわけではない
ということです。
もちろん、勢いだけで辞めるのはおすすめしません。
でも、「辞めたい」と感じるほど苦しくなっているなら、その気持ちを根性論だけで片づけない方がいいです。
大事なのは、辞めるか辞めないかをすぐ決めることではありません。
何が合わなかったのか。
どこで心や体に無理が出ているのか。
次はどんな環境なら、自分を壊さずに働けそうなのか。
そこを一度、落ち着いて整理することです。
新卒で数ヶ月で辞めたいと思うのは、珍しいことではありません
新卒で入った会社は、どうしても「最初の正解」のように見えます。
就職活動をして、内定をもらって、入社式を迎えて、社会人になった。
その流れが大きいほど、途中で立ち止まることに罪悪感が出やすくなります。
でも、実際に働いてみないとわからないことはたくさんあります。
求人票では良さそうに見えた。面接では雰囲気が良さそうだった。説明会では成長できそうに感じた。
けれど、入ってみたら違った。
これは、本人の見る目がなかったというより、働く環境は外から見える情報だけでは判断しきれないということでもあります。
たとえば、こんなことは入社後にしか見えにくいものです。
- 上司や先輩に質問しやすい空気があるか
- 新人を育てる仕組みがあるか
- 失敗したときに責められるのか、教えてもらえるのか
- 残業や休日対応がどの程度あるのか
- 職場の人間関係が自分に合うか
- 仕事内容に興味や納得感を持てるか
- 心身の負担が自分の許容量を超えていないか
こういうものは、求人票の「アットホームな職場です」だけではわかりません。
アットホームと言われても、実際には“家族のように何でも言える職場”ではなく、“家族のように遠慮なく負担を乗せてくる職場”だった、なんてこともあります。
少し笑えない話ですが、こういうズレは本当にあります。
だから、新卒で数ヶ月働いて「これは違うかもしれない」と気づいたなら、それは単なる失敗ではなく、自分に合わない条件が見えてきたサインでもあります。
私自身も、早期退職を経験しました
私自身も、最初に入った職場を短期間で辞めた経験があります。
元・早期退職経験者で、医療・福祉の現場でも相談支援に関わってきた立場から、この記事を書いています。
当時は、自分が本当にやりたかった仕事とは違う職種を、どこか「なんとなく」で選んでしまいました。
入ってみると、やりがいを感じにくく、給料面でも苦しく、「このままずっと続けていくのは違う」と感じるようになりました。
でも、数ヶ月で辞めることには大きな抵抗がありました。
「自分は我慢が足りないのかな」
「こんなに早く辞めたら、もうどこにも雇ってもらえないのでは」
そんなふうに、自分を責めた時期もあります。
けれど、今振り返ると、あの早期退職は人生の終わりではありませんでした。
むしろ、自分が本当に関心を持てる分野に向き直るきっかけになりました。
その後、私は医療・福祉の現場で、医療ソーシャルワーカーやケアマネジャーとして働くことになります。
遠回りに見えた経験が、結果的には「自分はどんな仕事に意味を感じるのか」を考える材料になりました。
早く辞めたからダメなのではありません。
大事なのは、辞めた経験をそのまま自己否定で終わらせないことです。
なぜ合わなかったのかを整理できれば、その経験は次の職場選びの材料になります。
「慣れない職場で心が折れてしまう瞬間」
私もこれまでの職場で、新人スタッフが仕事に慣れず人間関係に苦しむ場面も見てきました。
忙しすぎて聞けない、専門用語が飛び交って何がわからないのかもわからない。
ミスをしないよう必死なのに、周りはすでに当然のように動いている。
そういう環境では、真面目な人ほど自分を責めます。
「自分ができないから悪い」
「もっと頑張らなきゃ」
「迷惑をかけてはいけない」
そうやって抱え込み、ある日、ポキっと折れてしまうことがあります。
私が見てきた中にも、フォロー体制がうまく機能せず自信を失ってしまった入社して間もない人がいました。
その人が弱かったわけではありません。
むしろ、真面目で、何とかしようとしていた人ほど、限界まで踏ん張ってしまうことがあります。
ここで大切なのは、こういう視点です。
仕事が続かない原因は、本人の根性不足だけでは判断できません。
本人の適性、職場の教育体制、人間関係、業務量、相談できる人の有無。
いくつもの要素が重なって、限界が来ることがあります。
だから、今あなたが「もう無理かもしれない」と感じているなら、まずは自分を責める前に、環境との相性を見てほしいのです。
辞める前に確認したい3つのこと
会社を辞めたいと思ったとき、すぐに答えを出そうとすると、頭の中がぐるぐるしてしまいます。
そんなときは、紙に書き出すくらいのつもりで、次の3つを確認してみてください。
1. 体と心に危険サインが出ていないか
まず一番大事なのは、キャリアよりも安全です。
次のような状態が続いている場合は、転職活動より先に、休むことや相談することを優先してください。
- 朝になると強い吐き気や腹痛が出る
- 眠れない日が続いている
- 食欲が極端に落ちている
- 涙が止まらない
- 休日も会社のことが頭から離れない
- 「消えてしまいたい」と思うことがある
- 通勤中に足が止まる
- ミスが怖くて頭が真っ白になる
こういう状態は、「気合いで乗り切る」段階を超えている可能性があります。
心や体が限界に近いときは、転職先を探す判断力も落ちます。
まずは、身近な人、医療機関、相談窓口などにつながることを考えてください。
仕事を続けるか辞めるかより先に、あなた自身の安全を守ることが最優先です。
2. 何がつらいのかを分ける
「会社が嫌だ」と思っているとき、実は中身がいくつかに分かれていることがあります。
たとえば、
- 仕事内容が合わない
- 人間関係がつらい
- 上司が怖い
- 教育体制がない
- 残業が多い
- 給料が低く生活が不安
- 通勤がきつい
- 会社の価値観に違和感がある
- 将来像が見えない
この中で、何が一番つらいのか。
ここを分けないまま次の会社を選ぶと、また同じ苦しさを繰り返す可能性があります。
たとえば、仕事内容は嫌いではないけれど、教育体制がなくて苦しい人もいます。
逆に、人間関係は悪くないけれど、仕事内容そのものに興味を持てない人もいます。
この2つは、次に選ぶ職場がまったく変わります。
「辞めたい」という気持ちは、心の警報機のようなものです。
火事ではなくても、焦げたトーストで鳴ることもあります。
だからこそ、まずは「何に反応して鳴っているのか」を見てあげることが大切です。
3. 次の職場で避けたい条件を決める
転職活動というと、「やりたい仕事」を探さなければいけないと思いがちです。
でも、しんどい状態のときに、いきなり夢や適職を見つけようとすると、かえって苦しくなることがあります。
まず決めるべきなのは、
次の職場で避けたい条件
です。
たとえば、
- 質問しにくい職場は避けたい
- 新人教育がない職場は避けたい
- 残業が多すぎる職場は避けたい
- 高圧的な上司がいる環境は避けたい
- 一人で抱え込む仕事は避けたい
- 休日にも連絡が来る職場は避けたい
- 仕事内容が曖昧な求人は避けたい
これは逃げではありません。
自分が壊れにくい環境を選ぶための、大事な条件整理です。
「何がしたいか」がまだ見えないときは、「何を避けたいか」から考えてもいいのです。
一人で整理できないときは、20代・第二新卒向けの就職支援を使う方法もあります
新卒で数ヶ月で辞めたいと思っているとき、一番苦しいのは、相談相手がいないことかもしれません。
友達には言いにくい。
親に言うと責められそう。
会社の人には当然言えない。
そうなると、頭の中だけで考え続けて、どんどん追い詰められてしまいます。
そんなときは、20代・第二新卒向けの就職支援サービスを使うのも一つの方法です。
ここで大事なのは、いきなり転職を決めるために使うのではなく、
自分の状況を整理するために使う
ということです。
履歴書にどう書けばいいか。
早期退職の理由を面接でどう伝えればいいか。
次はどんな職場を選べば同じ失敗を避けやすいか。
こういうことを一人で考えるのは、かなり大変です。
特に初めての転職では、「何を基準に求人を見ればいいのか」もわかりにくいと思います。
だからこそ、20代・第二新卒の就職支援に慣れているサービスに相談する意味があります。
第二新卒エージェントneoとは
第二新卒エージェントneoは、第二新卒・既卒・フリーター・高卒・中卒など、20代向けの就職・転職支援サービスです。
公式サイトでは、履歴書添削や面接対策まで、専任アドバイザーが無料でサポートすると説明されています。
早期退職を考えている人にとって、特に相談しやすい可能性があるのは、次のような点です。
1. 早期退職の理由を一緒に整理しやすい
数ヶ月で辞めた、または辞めたいと思っているとき、面接で一番不安になるのが退職理由です。
「すぐ辞めた人だと思われるのでは」
「根性がないと思われるのでは」
そう感じる人は多いと思います。
でも、退職理由は、言い方を間違えなければ、必ずしもマイナスだけではありません。
たとえば、
「働いてみて、自分には教育体制が整った環境が必要だとわかった」
「前職では仕事内容とのミスマッチがあり、次は長く働ける環境を慎重に選びたい」
「早期に違和感に気づいたからこそ、次は企業理解を深めて選びたい」
このように、反省と次の選び方がセットになっていれば、ただの逃げではなく、選び直しの理由として伝えやすくなります。
こうした整理を一人でやるのが難しいとき、第三者に壁打ちできるのは心強い材料になります。
2. 履歴書・職務経歴書・面接対策を相談できる
初めての転職では、履歴書や職務経歴書に何を書けばいいのかわからないことがあります。
特に在籍期間が短いと、書けることが少ないように感じるかもしれません。
でも、短い期間でも、経験したことはあります。
- どんな業務に関わったか
- どんな場面で難しさを感じたか
- 何を学んだか
- 次にどう活かしたいか
ここを整理できると、面接での伝え方も変わります。
第二新卒エージェントneoのような就職支援サービスでは、こうした書類や面接準備を相談できる点がメリットになります。
3. 求人を一人で選ばなくて済む
求人票を見ても、最初のうちは何を見ればいいのかわかりにくいものです。
「未経験歓迎」と書いてあるけれど、本当に教育体制があるのか。
「若手が活躍」と書いてあるけれど、ただ若手に負担が寄っているだけではないのか。
「成長できる環境」と書いてあるけれど、放置される環境ではないのか。
このあたりは、言葉だけでは判断しづらいです。
だからこそ、自分が避けたい条件を整理した上で、求人を紹介してもらう方が安全です。
ただし、エージェントが紹介する求人がすべて自分に合うとは限りません。
紹介されたからすぐ応募するのではなく、
「この会社は新人教育がありますか？」
「残業時間は実際どのくらいですか？」
「短期離職者へのサポート実績はありますか？」
「配属後に相談できる体制はありますか？」
こうした質問をして、自分でも確認することが大切です。
相談する前に、メモしておくとよいこと
就職支援サービスに相談するときは、何も準備しなくても大丈夫です。
ただ、少しだけメモしておくと、相談がスムーズになります。
相談前メモ
- 今の会社に入社した時期
- 辞めたいと思い始めた時期
- 一番つらいこと
- 体調に出ている変化
- 仕事内容で合わないと感じること
- 人間関係で困っていること
- 次の職場で避けたい条件
- 希望する働き方
- 給料面で最低限必要なライン
- すぐ転職したいのか、まず相談したいだけなのか
特に大事なのは、最後の項目です。
今すぐ転職したいのか。
まず整理したいだけなのか。
ここを自分の中で分けておくと、相手のペースに流されにくくなります。
転職エージェントは便利な存在ですが、最終的に選ぶのは自分です。
相談することと、すぐ応募することは同じではありません。
こんな人は、まず相談してみる価値があります
第二新卒エージェントneoのような20代・第二新卒・既卒・フリーター・高卒・中卒などの就職支援サービスは、特に次のような人に向いています。
- 新卒で入った会社を数ヶ月で辞めたい
- すでに早期退職して、次の仕事が不安
- 履歴書に短期離職を書くのが怖い
- 面接で退職理由をどう言えばいいかわからない
- 自分に合う仕事がわからない
- 一人で求人を見ても判断できない
- 未経験から別の職種に挑戦したい
- 親や友人には相談しにくい
- まずは無料で話を聞いてほしい
逆に、次のような人は、転職エージェントより先に休養や医療・公的相談を優先した方がよい場合があります。
- 眠れない、食べられない状態が続いている
- 強い不安や抑うつ感がある
- 「消えたい」と思うことがある
- 会社に行こうとすると体が動かない
- 判断する気力がほとんど残っていない
この場合は、転職活動を頑張る前に、まず安全確保です。
転職は大事ですが、あなたの命や健康より大事な仕事はありません。
早期退職は「逃げ」ではなく、次の選び方を変える機会にできる
会社を数ヶ月で辞めたいと思うと、自分の経歴に傷がついたように感じるかもしれません。
でも、経歴は一行で決まるものではありません。
大切なのは、その経験から何を学び、次にどう活かすかです。
早期退職をした人が、次の職場で長く働くためには、根性を増やすよりも、選び方を変える必要があります。
求人票の条件だけではなく、
- 自分が質問しやすい環境か
- 教育体制があるか
- 上司との相性を確認できるか
- 業務量が現実的か
- 仕事内容に納得できるか
- 体調を崩さず働けそうか
こういう視点を持つことが大切です。
「次こそ失敗しないように」と気合いを入れすぎると、また自分に厳しくなってしまいます。
そうではなく、
次は、自分が壊れにくい環境を選ぶ。
この視点でいいと思います。
辞めるかどうかより、まず「自分の状態」を確認する
新卒で入った会社を数ヶ月で辞めたい。
その気持ちは、軽く扱わなくていいものです。
ただし、すぐに「辞める」「辞めない」の二択で自分を追い込まなくても大丈夫です。
まずは、
- 心と体に危険サインが出ていないか
- 何が一番つらいのか
- 次の職場で避けたい条件は何か
この3つを整理してみてください。
一人で整理するのが難しいときは、就職支援サービスに相談してみるのも一つの方法です。
転職エージェントにもさまざまな種類がありますが、第二新卒エージェントneoは、第二新卒・既卒・フリーター・高卒・中卒など、20代向けの就職・転職支援サービスです。履歴書添削や面接対策まで無料で相談できると公式サイトで案内されています。
今すぐ転職を決める必要はありません。
まずは、自分の状況を言葉にしてみる。
そのうえで、次にどう動くかを考える。
それだけでも、頭の中でぐるぐるしていた不安が、少しだけ整理されることがあります。
会社を数ヶ月で辞めたいと思ったあなたは、弱い人ではありません。
ただ、今の場所があなたに合っていない可能性に、心と体が先に気づいているのかもしれません。
道を間違えたとき、いちばん大事なのは、自分を責めながら歩き続けることではありません。
地図を広げ直すことです。
その地図を一人で見てもよくわからないときは、誰かと一緒に見てもいい。
次の一歩は、退職届を書くことだけではありません。
まずは、「私は何に疲れていたんだろう」と、自分の声を拾うところから始めてみてください。
状況を整理してみたい方へ、まずは一人で抱えない
今すぐ転職を決める必要はありません。
ただ、
「数ヶ月で辞めたい理由をどう伝えればいいか」
「次はどんな職場を選べばいいか」
「履歴書や面接で何を話せばいいか」
こうした不安を一人で抱え続けるのがつらいときは、20代・第二新卒向けの就職支援サービスに相談してみるのも一つの方法です。
下のリンクから、第二新卒エージェントneoの無料相談ページを確認できます。
既卒・フリーターでも就職できる！【公式】第二新卒エージェントneo
